Dalla prossima settimana inizieranno gli incontri di Nei Do Taiso, aperti a tutti.
Il Nei Do Taiso consiste in esercizi finalizzati ad allenare l’uso ottimale del sistema scheletrico e della muscolatura profonda nei movimenti, con esercizi mirati a fluidificare le articolazioni, rinforzare tendini e legamenti. Negli esercizi si cerca sempre di azionare il movimento del corpo in armonia con il respiro e in modo consapevole, tramite la costante connessione con la mente. La continua ricerca del rilassamento del corpo e della mente durante l’attività, la concentrazione su se stessi per acquisire la piena consapevolezza dei movimenti, fa si che gli esercizi diventano, a tutti gli effetti, meditazione in movimento. Questa antica pratica è alla base di qualunque attività marziale e per la sua peculiarità nell’uso e nel rispetto del corpo, può essere praticata a qualsiasi età da tutti, con un notevole benefici per la salute.
Le sedute sono aperte a TUTTI, gratuitamente, sia praticanti che non praticanti.
Si consiglia di arrivare 5 minuti prima e di indossare: maglietta, pantaloni o pantaloncini comodi e scarpette. Gli allenamenti in spiaggia si faranno a piedi nudi.
Gli incontri si svolgeranno fino alla fine di agosto ogni
- LUNEDI’ dalle 19:00 alle 20:00, con la cintura nera C.Gianino e il gruppo adulti principianti, presso Plaja Grande (ad agosto si terranno solo due incontri: mercoledì 16/8 e lunedì 21/8)
- MARTEDI’ dalle 19:00 alle 20:00, con il M° Tonino Giannì, presso Donnalucata (via Patrasso)
- GIOVEDI’ dalle 19:00 alle 20:00, con il M° Tonino Giannì, presso contrada GORGO DEL PERO (vedi mappa sotto).