Il NeiDo Taiso è un modo molto efficace per potenziare la struttura del corpo umano perché gli esercizi di allungamento e contemporanea torsione non solo rispettano la natura tensegrale del corpo umano, ma anche e sopratutto perché sono finalizzati ad attivare quante più catene di connessione possibili della tensegrità del corpo umano.
Una tensegrità (da “tensegrity” neologismo nato dalla composizione delle due parole inglesi “tensional” ed “integrity” e significa: “strutture integrali nella tensione”) è un sistema in uno stato di auto-equilibrio stabile comprendente una serie discontinua di componenti compressi connessi all’interno di un continuum di componenti tesi.
Il corpo umano si può considerare una tenegrità nella quale le componenti compresse sono le ossa connesse tramite il sistema miofasciale in tensione. Questo complesso sistema ha degli snodi fondamentali che coincidono con le principali articolazioni mobili (caviglia, ginocchio, anca, spalla, gomito, polso) e l’articolazione semimobile della rachide, nella quale si individuano tre regioni di maggiore mobilità: collo, zona dorso-lombare (in corrispondenza della T12) e la sacro-iliaca. Snodi, conosciuti nel Qi Gong come le nove perle (o cancelli). Una importante peculiarità della tensegrità umana è quella di funzionare come un sistema a spirale, cioè la trasmissione degli impulsi nell’intero sistema avviene tramite movimenti a spirali innescati dagli effetti combinati di tensioni e compressioni delle singole componenti della struttura. Il semplice passo in avanti che all’occhio appare come un movimento unidirezionale, nella realtà nasce da un sofisticato moto a spirale prodotto dal piede che, come un’elica a passo variabile, si trasferisce fino al bacino e seguire fino alla spalla opposta. Gli esercizi di NeiDo Taiso, parte integrante della nostra pratica del Karate, allenano il corpo proprio al trasferimento di questo movimento naturale a spirale dai piedi alle mani, sfruttando la natura tensegrale del corpo umano con i suoi snodi principali, sia per una efficace azione marziale e sia per uno stato di benessere fisico.