La tecnica è efficace solo se si è centrati,
i piedi sono ben radicati a terra e la testa è sospesa,
le articolazioni sono aperte,
le articolazioni solo libere e piene,
il respiro è calmo e potente.
Allora si riesce a gestire la forza che ci sostiene
e che sale dai piedi,
si riesce a coordinare tutte le sezioni del corpo,
si riesce ad azionare le tre armonie esterne:
mano/piede-gomito/ginocchio-spalla/anca
governate dalle tre armonie interne:
spirito/intenzione-intenzione/KI-Ki/forza
Sviluppando pienamente la forza a spirale.