Il NeiDo Taiso (letteralmente “ginnastica di lavoro interno”) praticato nel nostro Dojo come preparazione al karate prende spunto dal Qi Gong e dal Nei Gong. Questa pratica è un insieme di esercizi per sciogliere blocchi articolari, azioni di automassaggio e risveglio muscolare, esercizi di allungamento torsivo muscolare, esercizi per la scoperta e per l’attivazione dell’azione tensegrale del proprio corpo, attività di controllo e coordinamento della respirazione e movimento, attività di controllo e coordinamento del pensiero e movimento, attività di meditazione in movimento.
Related Stories
2 Settembre 2023
28 Agosto 2023