La pratica del Qi Gong e di tutte le pratiche similari come ad esempio il nostro NeiDo Taiso, porta dei benefici sia sullo stato psicofisico ma anche sulla riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa e questo è ben noto a chi pratica queste attività con sistematicità. Recentemente Ching et al. hanno verificato sperimentalmente con una ricerca che ha elaborato una metanalisi di trial clinici controllati condotti per valutare l’effetto del Qi Gong sui valori pressori. In questa metanalisi sono stati inclusi i dati raccolti in 7 trial clinici randomizzati. L’analisi dei dati ha mostrato come la pratica del Qi Gong sia associata ad una significativa e clinicamente impressionante riduzione dei livelli pressori sistolici rispetto al gruppo di controllo. La pratica di questi esercizi non ha registrato alcun effetto collaterale, essendo parallelamente associata ad un miglioramento della qualità di vita percepita come evidenzia la Società Italiana dell’ipertensione arteriosa.
Questo lavoro è stato pubblicato nel BMC Complement Med Ther. (06/01/2021).
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