Alcuni esercizi di NeiDo Taiso eseguiti dal M° Tonino Giannì. Il NeiDo Taiso è un metodo di preparazione del corpo marziale utilizzato nella nostra scuola di karate-do, finalizzato allo sblocco delle articolazioni principali e alla mobilità della colonna vertebrale.
I principi fondamentali sono quelli di armonizzare il movimento del corpo con il respiro e la mente. Questa pratica si ispira al Ki-Ko (Qi Gong cinese) e prevede anche tecniche di percussione di auto-massaggio.