Nella medicina cinese si individuano tre zone del corpo chiamate cancelli o porte che occorre aprire per fare fluire l’energia, si tratta di tre zone fondamentali collocate nella nostra colonna vertebrale che hanno una particolare mobilità che non tutti fruttiamo al massimo delle potenzialità. Una volta che riusciamo ad educare il corpo a mobilitare queste tre regioni otteniamo notevoli benefici sia nel movimento del nostro corpo che diventa più fluido e articolato e, di riflesso, anche in quello psichico. Benefici che migliorano le nostre prestazioni sia marziale che della vita quotidiana.
1) Il cancello basso che riguarda la mobilità dell’articolazione del sacro-iliaco.
2) il cancello centrale che riguarda la mobilità dello snodo fra le vertebre toraciche e le lombari.
3) il cancello superiore che riguarda la mobilità di tutte le vertebre cervicali.