Nella pratica del NeiDo Taiso, così come in tutte le discipline affini al Qi Gong (o Ki Ko giapponese), un ruolo fondamentale spetta al respiro che rappresenta il ponte di collegamento fra mente e corpo. Ogni movimento deve essere armonizzato con la mente tramite il respiro, corpo e mente grazie al respiro costituiscono un’unica cosa che si sposta nello spazio ed evolve nel tempo. Questo è un cardine fondamentale delle tre armonie interne delle arti marziali: la mente in armonia con respiro e il respiro in armonia con il corpo.
“Inspirando, sono consapevole di tutto il mio corpo. Espirando, sono consapevole di tutto il mio corpo” (Thich Nhat Hanh).