Il collo collega la testa al corpo, per gli orientali rappresenta la porta (o finestra o cancello) del cielo. Fondamentale nella pratica di qualsiasi arte marziale è la mobilità di questa parte anatomica. La rigidità del collo si ripercuote su tutto il corpo. Questi esercizi aiutano a ridurre la rigidità cervicale e migliorarne la mobilità con enormi benefici non solo marziale ma anche per il benessere fisico.